减压稳心态 赋能迎高考

   高考在即，为帮助高三学子缓解考前焦虑，调整情绪，以从容、自信、乐观的心态迎战高考，5月10日下午，致公党贵州省委、省智力支边办走进石阡中学，开展高考考前心理辅导专题讲座。

   此次讲座，由贵阳市心理卫生协会副会长、致公党贵州省委妇女专委会委员胡园主讲。她首先给在场师生普及了心理健康的含义，并分析了生活中的压力从何而来，以及如何做到优化情绪、自我减压。接下来，胡园副会长从带领大家放松冥想、吹气球，再讲到女排精神、森田疗法、考前注意事项等内容，引导学生如何面对考试、面对自我、面对生活、面对逆境。随着一个个小故事、模拟场景的融入，学生们的参与积极性越来越高，会场内欢笑不停、掌声不断。大家纷纷表示，这场讲座让自己掌握了不少自我调节、自我减压的科学方法，增强了应考的信心，在接下来的备考中将努力进行自我调整，争取发挥出最佳水平。

   通过此次心理辅导讲座，高三学子掌握了多种面对压力、保持良好心态的方法。学得好是基础，心态好是助力，高三阶段不仅考验学习能力，更考验学习心态。相信每位高三学子都能以积极健康的心态迎接高考，在高考中发挥出最佳水平，并以更大的激情投入到美好的生活之中，感悟人生之美。